1. Equinácea
Esta es una de las plantas
medicinales nativa de americana más popular. La investigación que utilizó té de
equinácea no es consistente. Los estudios que demostraron los mejores efectos
en acortar la duración del resfriado se basaron en tomar de dos a tres tazas de
té de equinácea al día, al comenzar el primer y segundo día del resfriado.
2. Ginseng y Andrographis
El ginseng es una planta
tubérculo y el andrographis es una planta nativa de sur de Asia. Estudios a
doble ciego han demostrado que el ginseng de Siberia específicamente y el
andrographis reducen la duración y la severidad de los resfriados cuando se
toman dentro de las 72 horas de la aparición de los síntomas.
3. Pelargonium Sidoides
La investigación ha
demostrado que esta hierba oscura puede reducir la severidad y duración del
resfriado común. Los científicos especularon que la hierba regula
excesivamente las citoquinas para proteger las células huésped de los invasores
virales.
4. Ajo Crudo
A pesar de un reporte de
los Institutos Nacionales de Salud de que hay muy poca evidencia de que el ajo
tiene un efecto en el resfriado común, algunos estudios han encontrado que el ajo crudo puede prevenir los
resfriados y reducir la severidad de la enfermedad.
Pruébelo en
casa (asegúrese de aplastar dos dientes de ajo antes de comerlos, esto con el
fin de liberar sus propiedades medicinales activas).
5. Aceite de Orégano
Este aceite
concentrado de la planta de orégano tiene potentes efectos antibacterianos y
antivirales. En un estudio, los investigadores encontraron que la combinación
de cuatro plantas aromáticas en forma de aerosol podía reducir inmediatamente
los efectos secundarios de un resfriado.
Este
tratamiento dejo de ser efectivo después de tres días de uso. El aceite de
orégano no debe utilizarse en niños, mujeres embarazadas o en lactancia, así
como en mujeres que están planeando embarazarse.
6. Raíz de regaliz
La raíz de regaliz es un
remedio herbal tradicional para tratar los resfriados y las infecciones
respiratorias superiores. Hasta la fecha no hay ninguna investigación que
respalde su uso para reducir la duración de un resfriado.
7. Extracto de hoja de oliva
Ampliamente conocido como
un refuerzo inmunológico atóxico muy popular, no existe evidencia suficiente
que sugiera que el extracto de hoja de oliva reducirá la duración o severidad
de su resfriado. Algunos estudios han demostrado su efectividad al reducir la
inefectividad del virus y la respuesta inflamatoria en el cuerpo.
8. Té herbal
Los tés
herbales de sello de oro (hidrastis), saúco, aquilea, boneset, tilo, menta y
jengibre podrían ayudar a reforzar el sistema inmunológico, aliviar el dolor de
garganta y acortar la duración del resfriado de uno a dos días.
9. Curcumina
Este potente antioxidante
reduce los niveles de dos enzimas que causan inflamación. Existe evidencia de
que la curcumina combate el virus del
resfriado en el tubo de ensayo. Además, refuerza el sistema inmunológico y es
eficaz en la prevención y tratamiento de muchas otras enfermedades.
10. Propóleo
Esta es una sustancia
recolectada por las abejas de las hojas y las cortezas de los árboles. Este
extracto podría ayudar a reducir la duración y severidad de su resfriado.
Algunos ensayos clínicos han reportado un menor número de infecciones
respiratorias superiores y reducir la duración de las enfermedades virales.
11. Sauce Blanco
El uso del sauce blanco se remonta a la época de Hipócrates cuando a las personas les aconsejaban masticar la corteza del árbol para reducir el dolor y la fiebre. Las propiedades químicas de la corteza son similares a las de la aspirina (ácido acetilsalicílico). El alivio del dolor y la fiebre es más lento en comparación con la aspirina, pero dura más. Este es un aliviador de síntomas y no tiene ningún efecto en la duración del resfriado.
Por el Dr. Mercola
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